低舌圧とはどのくらいの数値ですか？

最大舌圧が30kPa（キロパスカル）未満だと低舌圧と判断されます。専用の測定器で、風船状の器具を舌で上あごに押し付けたときの最大の圧力を測ります。口腔機能低下症の7つの検査項目の一つです。

舌の力が弱くなると何が起きますか？

食べ物を喉へ送りきれず、むせや飲み込みにくさが生じます。滑舌が悪くなる、食事量が減るといった影響もあります。食べにくさからやわらかいものを選ぶと、さらに舌を使わなくなる悪循環に入りやすくなります。

体操で鍛えられる部分があります。舌を上あごに押し当てる運動、左右・前後に動かす運動、「パ・タ・カ・ラ」をはっきり発音する体操などがあります。ただし飲み込みに問題がある方は、体操の前にご相談ください。

カテゴリ：口腔機能低下症　|　公開日：2026-07-26　|　最終更新日：2026-09-01　|　点検日：2026-10-01　|　監修：吉元剛彦（医療法人吉元睦男歯科医院院長・歯科医師）

舌は「話す」だけでなく、「食べ物をまとめて飲み込む」大切な役割を担っています。この舌の力が弱くなった状態を低舌圧（ていぜつあつ）と呼びます。最大舌圧が30kPa未満が一つの目安です。舌の力が落ちると何が起きるのかをご説明します。

舌は、思っている以上に多くの働きをしています。

場面	舌の働き
食事	食べ物を歯の上に運び、噛んだものを唾液と混ぜてまとめる
飲み込み	まとめた食べ物を上あごに押し付け、喉の奥へ送り込む
会話	「タ」「カ」「ラ」などの発音をつくる
お口の掃除	歯や粘膜についた食べかすを動かす

飲み込む瞬間、舌は上あごを強く押します。この「押す力」が舌圧です。舌圧が弱いと、食べ物を喉へ送りきれず、むせや飲み込みにくさにつながります。

舌圧は専用の測定器で測ります。風船状の器具を舌で上あごに押し付け、そのときの最大の圧力を記録します。

最大舌圧が30kPa（キロパスカル）未満だと、低舌圧と判断されます。これは口腔機能低下症の7つの検査項目の一つです。

数値で表せるため、状態の変化を客観的に追えるのが特徴です。検査全体の内容は口腔機能低下症の7項目検査をご覧ください。

「食べにくい→やわらかいものを選ぶ→さらに使わない→もっと弱くなる」という悪循環に入りやすいのが特徴です。早く気づくほど、この循環を止めやすくなります。

むせが続く場合は、誤嚥（食べ物が気管に入ること）への注意も必要です。詳しくは食事でむせるようになったらをご覧ください。

舌の力は、体操で鍛えられる部分があります。無理のない範囲で毎日続けることが大切です。

飲み込みに問題がある方は、体操の前にご相談ください。状態によって適した方法が異なり、無理をするとかえって負担になることがあります。

※ 記載の期間・回数・費用は目安です。お口の状態や全身の状態により異なり、実際の治療方針は診察のうえ判断いたします。

低舌圧とはどのくらいの数値ですか？: 最大舌圧が30kPa（キロパスカル）未満だと低舌圧と判断されます。専用の測定器で、風船状の器具を舌で上あごに押し付けたときの最大の圧力を測ります。口腔機能低下症の7つの検査項目の一つです。
舌の力が弱くなると何が起きますか？: 食べ物を喉へ送りきれず、むせや飲み込みにくさが生じます。滑舌が悪くなる、食事量が減るといった影響もあります。食べにくさからやわらかいものを選ぶと、さらに舌を使わなくなる悪循環に入りやすくなります。
舌の力は鍛えられますか？: 体操で鍛えられる部分があります。舌を上あごに押し当てる運動、左右・前後に動かす運動、「パ・タ・カ・ラ」をはっきり発音する体操などがあります。ただし飲み込みに問題がある方は、体操の前にご相談ください。